Данное упражнение, которое мы условно называем "перекладывание яиц", используется нами как для разминки, так и для тренировки в качестве общефизической подготовки. Оно позволяет не только хорошо разогреться перед тренировкой у стола, но и укрепить мышцы ног. А ноги - это часть тела, которая играет очень важную роль в настольном теннисе. Без хорошей работы ног нельзя грамотно выйти к мячу, а не выйдя грамотно на мяч, нельзя совершить надежный и сильный удар. Поэтому работу ног нужно “ставить” с самой первой стадии подготовки спортсмена.
