На учебно-тренировочных занятиях воспитанники школы приобретают спортивные навыки, необходимы для игры в волейбол. Особая роль в овладении определенными техническими приемами принадлежит подготовительным и подводящим упражнениям к определенному техническому действию. От успешного обучения приема и передачи мяча сверху двумя руками во многом зависит обучение волейболу вообще.
Подготовительное упражнение — это упражнение, которое направлено на общую подготовку и развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости). Такие упражнения помогают освоить простые движения, которые схожи по характеру с более сложными и развить качества, нужные для выполнения основного упражнения.
Подводящими упражнениями считаются упражнения, подготавливающие опорно-двигательный аппарат к сложным или сложно-координационным движениям. Такие упражнения необходимы не только новичкам, но и всем тренирующимся.
