Есин Виталий Николаевич

Пляжный волейбол зародился на калифорнийских пляжах в начале 20-х годов XX века и считался игрой бездельников и сёрфингистов. Стремительное развитие игры привело к быстрому росту популярности пляжного волейбола в мире, что закономерно привело этот вид спорта в программу Олимпийских игр в 1996 году. Всемирное признание пляжного волейбола небезосновательно. Игра привлекает людей зрелищностью, доступностью и азартом. Профессиональные спортсмены неоднократно отмечали в интервью единение, дружелюбие и общность многочисленного семейства пляжных волейболистов.

Плюсы пляжного волейбола.

1. Игра на свежем воздухе. Из-за того, что игра проходит на открытых площадках в естественных условиях в первую очередь укрепляется наше здоровье, за счет закаливания и адаптации организма к температуре воздуха и погодным условиям, ведь часто приходится играть в самых неблагоприятных погодных условиях (сильный ветер, жара, дождь, высокая температура воздуха и даже снег). Большим дополнительным плюсом игры на солнце станет бронзовый загар и выработка витамина D, который помогает укрепить иммунитет и организм. Доказано положительное влияние ультрафиолета на выработку "гормона счастья" - серотонина, благодаря которому в солнечную погоду люди становятся радостными и счастливыми.

2. Игра на песке. Мы знаем, как классно пробежаться по пляжу на закате на море, но мало кто задумывается о влиянии песчаной поверхности на наши суставы, мышцы и связки. Польза от выполнения упражнений на песке колоссальна. Во-первых, снижается ударная нагрузка при прыжках и беге на нижние конечности и позвоночник; во-вторых, прорабатываются многочисленные мышцы стопы и голени, что снижает риск получения травмы голеностопа; в-третьих, для сохранения положения тела на неустойчивой поверхности песка включаются в работу мышцы-стабилизаторы; в-четвертых, перемещения, прыжки, падения за мячом, технические приемы, волейбольные стойки требуют от игроков приложения значительных усилий. Таким образом, тренировки на песке комплексно развивают тело спортсмена, силу мышц, быстроту, координацию, выносливость и ловкость; в-пятых, при занятиях пляжным волейболом происходит снижение веса из-за высокой двигательной активности.

3. Игра для мозгов. Особенности тактики и техники игры в пляжный волейбол таковы, что игрокам приходится во время тренировки и игр включать весь спектр возможностей человеческого мозга. В игре волейболисты способны молниеносно оценить, проанализировать игровую ситуацию, принять решение и завершить игровое действие. Эти навыки требуют постоянного наблюдения, концентрации и переключения внимания на мяче, соперниках и партнере. Стоит отметить влияние игры с мячом на улучшение зрительного анализатора и увеличении периферического зрения.

4. Игра для интеллекта. Одна волейбольная мудрость звучит так: «В волейбол играют руками, а побеждают головой». Эту истину можно спокойно отнести и к пляжному волейболу. Развитие игры заставляет команды придумывать и разрабатывать новые тактические схемы игр и технических приемов, совершенствовать тренировочные сессии, уделять время для анализа игры команд соперников и подбору правильной тактики игры.