Спортивные занятия очень полезны для человеческого организма, еще бы, ведь движение – это жизнь! А спорт – это не что иное, как движение, целенаправленное, положительное и очень нужное. В процессе выполнения различных физических упражнений от мускулатуры к мозгу отправляются миллионы нервных импульсов, они приводят всю нервную систему в повышенное деятельное состояние, это вызывает активизацию работы внутренних органов, увеличивает работоспособность человека, дарит прилив сил и бодрости. Спорт — это неотъемлемая часть здорового образа жизни, им занимаются ради собственного удовольствия и ради пользы для здоровья.
Спорт это:
- Хорошее физическое здоровье
Спорт требует непрерывной напряженной работы, что приводит в тонус организм и мышцы нашего тела. Это хороший способ укрепить сердечно-сосудистую систему во время работы на выносливость и силу. К тому же час любой тренировки позволяет сжечь от 300 до 600 калорий, в зависимости от интенсивности.
- Отличная координация
Правильная и хорошая координация между руками и глазами позволяет вам лучше сосредотачиваться на определенных вещах. Это будет полезно не только в спорте, но и повседневной деятельности.
- Физическая форма
Многие люди жалуются, что у них нет достаточно времени для тренировок, из-за чего они прибавляют лишние килограммы. Однако занятия спортом позволяет держать вас в хорошей форме без лишних усилий. Игра в футбол, хоккей или другой вид спорт заряжает вас энергией, к тому же это весело и интересно.
- Дисциплина
Большинство спортивных игр подчеркивают важность строгого графика занятий и тренировок. Таким образом, это формирует дисциплинированность.
Снятие стресса
Спорт это хороший способ избавиться от стресса и депрессии. Концентрация на игре легко отвлекает от проблем повседневной жизни.
- Социализация
Во время занятий спортом у вас есть множество возможностей познакомиться с новыми людьми и завязать интересные знакомства. - Польза для сна
Все виды спорта включают в себя большое количество физической активности, из-за чего вы будете чувствовать себя выжатым как лимон. И чтобы восстановиться организм будет требовать крепкого и долгого сна.
- Удовольствие от занятий
При занятии спортом можно получить не только необходимую физическую нагрузку, но и удовольствие.
Тренеры-преподаватели нашей Детско-юношеской спортивной школы личным примером доказывают эти утверждения, активно занимаясь спортом, участвуя в различных спортивных соревнованиях.
Так, Есин Виталий Николаевич, является активным участником соревнований по волейболу различного уровня. 11 июня на стадионе села Куйбышево прошли районные соревнования по пляжному волейболу, посвященные Дню России, в которых он принял участие. Он и его семья - участники районного этапа областного конкурса «Папа, мама, я - спортивная семья!».
Тренеры-преподаватели нашей спортивной школы мотивируют своих воспитанников активно заниматься спортом, вести активный, здоровый образ жизни всегда!
