Чернов Геннадий Петрович

Координационная лестница - это тренажёр, предназначенный для развития скоростных навыков при выполнении движений на коротких дистанциях, а также для развития маневренности, силы, выносливости, координации (контроль баланса тела) движений и для синхронизации двигательных навыков.

Преимущества координационной лестницы состоит в том, что это упражнение помогает улучшить работу ног (частота, темп), координацию и умственную концентрацию.

Как только ребята начинают заниматься на  координационной лестнице, то обязательно выполняют каждое упражнение медленно, сосредотачиваясь на правильном выполнении техники. По мере того, как будет выполнено большое количество повторений, техника придет, после чего надо увеличивать темп каждого упражнения.

Подробнее...

Навык приёма мяча в футболе важно отработать, чтобы сохранить контроль над мячом и не дать сопернику шанс на лёгкий отбор. Приём можно осуществлять всеми разрешёнными частями тела (кроме рук). Чаще всего футболисты останавливают мяч ногой, но зачастую возникают ситуации, когда удобнее принять мяч грудью или даже головой. 

Во время тренировок воспитанники осваивают  принципы приёма:

• Оценивать ситуацию перед приёмом мяча — сканирование поля поможет выбрать правильный способ и направление остановки мяча.
• Держать в голове план дальнейших действий — перед тем как принять мяч, уже нужно знать, что будет с ним делать.
• Принимать мяч с уходом в сторону — это даст необходимое пространство и время для принятия дальнейших действий.
• Укрывать мяч корпусом — после того, как погашена скорость мяча, он какое-то время будет опускаться на землю, нужно закрыть его корпусом, чтобы он не достался сопернику.

Подробнее...

Как в футболе, так и  волейболе важны упражнения для укрепления мышц ног, рук и корпуса, а также для развития гибкости.

Сегодня тренируем

Ноги

Крепкие мышцы ног — залог высокого и быстрого прыжка, поэтому нужно уделять внимание тренировке этой части тела. Некоторые упражнения: 

• Приседания— нужно встать прямо, ноги широко расставить, слегка согнуть колени и постепенно опускаться вниз, как бы присаживаясь. Затем выпрямиться, сделать глубокий вдох и повторить 10–20 раз.
• Приседания с выпадами— нужно встать прямо, сделать большой шаг вперёд и согнуть ногу под углом 45 градусов, спина при этом должна оставаться ровной. Затем вернуться в первоначальное положение и повторить с другой ногой.
• Подъёмы на носках— нужно встать прямо и аккуратно приподниматься на носках. Для увеличения диапазона движений носки следует ставить на выступ. Можно подниматься только на одной ноге, чередуя левую с правой.
• Набивание мяча ногой, что позволяет повысить уровень физического тонуса тех групп мышц, которые задействованы в выполнение того или иного технического приема, и освоить основные технические приемы игры.

Подробнее...

Сегодня прошла последняя  тренировка перед  новогодними соревнованиями по мини-футболу. Воспитанники ДЮСШ отрабатывают навыки участия в спортивных соревнованиях. Тренировочная  игра  имеет важное значение перед соревнованиями. В игре детям предоставляется возможность творческого решения возникающих задач, проявления самостоятельности, находчивости в выборе способа действия. Внезапные изменения ситуаций по ходу игры побуждают действовать быстрее, более ловко. Выполнение движений в игровой форме приводит к динамичности сформировавшихся двигательных стереотипов. Играющим  предоставляется простор для творческого решения двигательных задач,  внезапное изменение ситуации по ходу игры  обязывает решать эти задачи в кратчайшие сроки и с полной мобилизацией  двигательных способностей.

Подробнее...

Двадцатого декабря в посёлке  Покровское состоялись межрайонные спортивные соревнования по волейболу: «Первенство СШ Неклиновского района  по волейболу среди команд девушек 2011-2013 года и 2013 -2015 года рождения».

Наша команда Юность, спортивной школы имени гвардии капитана Д.А. Ужвака,    в составе: капитана – Новосад Стефании и спортсменок-  Донченко Елизаветы, Писарчук Дарьи, Задорожней Алисы,   Холодковой Лилии , Болдаревой Евгении,  Бугаевой Варвары, Чамара Юлии и Герасимовой Алины показали  интересную красивую игру и заняли первое место.

Девочки 2013-2015 годов рождения в составе сборной команды Куйбышевского района также стали победителями, заняли 1 место. Вот такой прекрасный подарок к Новому году преподнесли девушки себе, своим родителям и школе. Молодцы девчонки, так держать!

Подробнее...

Соревнования, посвященные памяти В.А.Харламова прошли 05.12.2025 года  на базе ДЮСШ Куйбышевская. В соревнованиях приняли участие воспитанники из трёх школ Куйбышевского района.

Соревнования проводились  для того чтобы почтить память тренера школы, а также  с целью  формирования навыков здорового образа жизни и активной жизненной позиции. Такого рода соревнования способствуют более тесному общению обучающихся из разных школ района. Все игры проходили очень эмоционально, игроки каждой команды стремились к победе, поэтому показали очень красивый волейбол.  Воспитанники нашей школы заняли 3 места, а полученных эмоций хватит девчонкам на новую учебную неделю.

Подробнее...

Ведение мяча в футболе – основополагающий навык, который позволяет игроку контролировать мяч  во время игры. На учебных тренировках воспитанники отрабатывают, как  эффективно применять свой снаряд  его для атаки, защиты и передачи. Юные спортсмены учатся вести мяч между препятствиями, это основной прием ведения который представляет собой сочетание бега и ударов по мячу различными способами. Воспитанники учатся контролировать мяч и манипулировать им.

Подробнее...

Юные спортсмены осваивают азы игры в футбол. На учебно- тренировочных занятиях главная роль отводится физической подготовке воспитанников и на этой основе постепенное развитие специализированных качеств футболиста, для которого самое важное это ловкость. Объём физической нагрузки на занятиях увеличивается постепенно.

Обучение техническим элементам, как правило, начинают с простого ведения мяча, в сочетании с элементам других видов упражнений - бег, прыжки, растяжки, приседания, отжимания, передачи мяча руками и т. д.

Юные спортсмены уже знают, что в футболе, где постоянно меняется интенсивность и динамика движений, требование к быстроте и скоростным качествам игрока особенно высоки. Прежде всего, это касается умения быстро мыслить и реагировать на поле, осуществлять простую и сложную двигательную деятельность, «находить» партнеров и успех придёт.

Подробнее...

На учебных тренировках новички осваивают  базовые навыки. Для этого усердно работают над стандартными упражнениями. Одно из таких – чеканка. Каждый, кто учился набивать мяч, знает, насколько сложно поначалу удерживать его в воздухе. Ведь после соприкосновения с ногой круглый снаряд предательски летает из стороны в сторону.

Ключ к успеху в набивании мяча состоит в том, чтобы не поднимать мяч в воздух выше бедра и придавать ему обратное вращение. Набивание развивает контроль мяча и скорость ног. Развитие этого навыка – трудный и долгий процесс, требующий самоконтроля и желания. Юные воспитанники знают, что следует ответственно подходить к каждой тренировке, чтобы не получить травму и правильно овладеть техникой.

Подробнее...

С целью отработки навыка игры в условиях соревнований 23 октября на базе ДЮСШ Куйбышевская состоялось учебно-тренировочное занятие для воспитанников  спортивной школы. В тренировке приняли участие обучающиеся Кринично-Лугской и Куйбышевской школ.

Тренировка играет важную роль в учебном процессе, так как направлена на целенаправленное и систематическое совершенствование физической, технико-тактической и психологической подготовленности футболистов.

Кроме этого такие дружеские встречи способствуют налаживанию добрососедских взаимоотношений обучающихся из разных школ района.

Подробнее...