Волейбол, это очень зрелищная игра. Зрелищность обеспечивается высоким темпом, скоростью и комбинационной игрой. А все это требует от игроков хорошей физической подготовки, точной координации движений. Вырабатывать все эти навыки позволяют волейбольные упражнения.
Доведенные до автоматизма действия игроков на площадке помогут им во время проведения соревнований. Поэтому роль систематической физической нагрузки перед игрой нельзя недооценивать. Разминка перед волейболом включает разнообразные упражнения без мяча.
Среди которых особое место занимает бег с препятствиями, который особенно нравится юным спортсменка. Такого вида упражнения способствуют укреплению мышц нижних конечностей, развивают внимание и быстроту реакции.
Н.В.Чернов, тренер-преподаватель
https://dush.kuib-obr.ru/deyatelnost/stranichki-trenerov-prepodavatelej/chernov-g-p/1073-razminka-pered-volejbolom#sigProId8412186df9
