Пляжный волейбол пока не может сравниться с классическим по популярности. Большинство людей начинают свой спортивный путь в зале и продолжают заниматься там. Но что делать спортсменам летом, когда заканчиваются турниры по классическому волейболу? Как поддерживать форму и улучшать её?
Полезен ли пляжный волейбол для классического игрока? Зачем сочетать основной вид спорта с его разновидностью?
Летом в хорошую погоду играть в закрытом помещении не очень комфортно: душно, нет солнца, а загар и свежий воздух получают другие люди. На пляже же можно наслаждаться морским бризом и солнечным светом.
Солнечный свет полезен для организма. Он повышает устойчивость к вредным веществам, способствует выработке витамина D, половых гормонов и серотонина.
Современный классический волейбол требует от игроков универсальности. Любой тренер мечтает о диагональном, который может принимать подачу, центральном блокирующем, умеющем играть в диагонали, и пасующем, способном атаковать и подавать.
Играя в пляжный волейбол летом, вы незаметно для себя будете развивать универсальные навыки, которые пригодятся вам в зале. Это может быть защита тяжёлого мяча или принятие решений в нестандартных ситуациях.
Физическая активность на песке — это профилактика травматизма. В пляжном волейболе работают мышцы, которые не задействованы при игре на твёрдом покрытии, укрепляются связки и сухожилия. Регулярные занятия помогут вам улучшить физическую форму и залечить микротравмы.
Пляжный волейбол сложнее классического с точки зрения координации. Удержание баланса, резкая смена направления движения или старт в любую точку корта — всё это требует координации и реакции на движущийся объект. Эти умения будут полезны вам в зале.
В пляжном волейболе важно понимать игровую ситуацию и предвосхищать действия соперника. Это относится к игровому мышлению и тактической грамотности. Игрок должен реагировать на разнообразные ситуации и быстрее принимать правильные решения. Он должен видеть и отдельную ситуацию, и всю игру в целом. Играя в пляжный волейбол, вы сможете развивать эти качества без усилий.
Играя на песке в команде из двух человек, вы поймёте, что такое игровая ответственность. Вы почувствуете давление со стороны соперника, закалите характер и станете более психологически устойчивым. Это отличный способ тренировать психологию в стрессовых ситуациях.
Летний пляжный волейбол — это желаемая смена деятельности. После игры на песке вы соскучитесь по товарищам и игре «шесть на шесть» и с удовольствием вернётесь в зал.
