Базовые навыки игры в волейбол в помещении можно разделить на три части: передача, подача и удар. Каждым из этих навыков можно овладеть с помощью практики, координации и правильной техники. Чтобы овладеть каждым из этих навыков, нужно начать с правильной работы ног и постепенно переходить к тренировкам с мячом. Как только вы начнёте использовать мяч, для развития ваших навыков будет крайне важно продолжать работать ногами правильно.

