Есин Виталий Николаевич

Общие требования

1. Спортсмен перед тренировкой по волейболу должен ознакомиться с инструкциями по технике безопасности и пройти полный медицинский осмотр.
2. Требования безопасности направлены на предотвращение следующих видов травм:

• от удара о твердое покрытие площадки при падении;
• от удара во время нахождения в зоне прилета мяча;
• от столкновения или удара при блокировании;
• от падения в результате столкновения с посторонним предметом.

3. Спортсмены должны быть экипированы в форму, регламентированную правилами.
4. Недопустимо проведение тренировки на скользком или мокром покрытии.

Перед началом тренировки

1. Спортсмен должен облачиться в спортивную форму и обувь с нескользящей подошвой.
2. На волейбольной площадке должна быть произведена проверка на наличие сторонних предметов, мешающих игре.
3. Спортсмен должен провести разминку и разогреть все мышцы.
4. Спортсмен должен прослушать инструктаж по технике безопасности перед игрой.
5. Ногти спортсмена должны быть острижены коротко.

Во время тренировки

1. Недопустимо нахождение посторонних лиц на волейбольной площадке.
2. Спортсмен должен знать приемы самоподстраховки и применять их при падениях и столкновениях с другими игроками.
3. Спортсмену запрещается нарушать дисциплину на площадке.
4. Спортсмен может использовать снаряжение для защиты локтей и коленей.

В экстренной ситуации

1. При проблемах с самочувствием спортсмен должен немедленно прекратить тренировку и сообщить о них тренеру.
2. При получении травмы или ранения спортсмен должен сообщить о них тренеру.
3. Каждый спортсмен должен быть ознакомлен с приемами первой помощи и уметь их оказывать.

После тренировки

1. После окончания тренировки все снаряды и спортивный инвентарь должны быть убраны с площадки.
2. Спортсмен должен снять спортивную экипировку и переодеться.
3. Спортсмен должен сообщить обо всех проблемах, замеченных на тренировке, тренеру.